שאלה חשובה לכל המתאמנים אני רוצה לראות מה אתם עושים

[shayetet13]

אז זה לא משהו שקבוע מראש שיש מספר מסויים של סטים לכל שריר כל אחד מגוון לו לפי דעתו, ולשאלתך הקודמת אני מעדיף Ab על Abc בגלל הסיבה שהיא הרבה הרבה יותר עובדת על השריר בטווח זמנים קצר יותר ומאפשרת לחזור לאותו שריר כאשר הסבב של השבוע נגמר מהר יותר , תחשוב שב Abc מהיום שאתה עובד על יד קדמית עד לאותו יום שאתה חוזר ליד קדמית כמה זמן עובר פול זמן אה? אכן לא ב Ab...