|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 23:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח למה? התרגיל הזה סבבה.. הייתי עושה אותו ביחד עם עוד תרגיל והוא חיזק לי את האמות והגדיל אותן ב-2 ס"מ, מה שהביא לי את הדלקת היה מוט W בתרגיל של בייספס :|
לא צריך להגזים עם המשקל בתרגיל הזה - 5 קילו כל צד \ 2.5 להתחלה ככה וזה טוב אותה טכניקה כמו בבייספס רק אחיזה הפוכה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות