|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חח כן זה בהחלט שגוי..על שרירים קטנים כמו יד קדמית אחורית עובדים גג 12 סטים אם מישהו עושה יותר יכול להיפדע השריר...
על שריר גדול אפשר כבר יותר...לא יודע מה הגבול אני אישית עושה על גב 19 סטים+תחתון 4 סטים חזה 17 סטים ועובד מצוין שום פציעות טפו טפוטפו והשגים טובים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות