|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 00:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת תכנית שבה מאמנים את כל הגוף 3 פעמים בשבוע ומעלים את המשקל בהדרגה מ75% מRM שלך עד 100% עובדים שבועיים בטווח חזרות של 15 ויורדים ל10 ואז ל5 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות