|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה, אששמח לעוד עזרה.
לא עזרת לי בקשר לגב, אגב, פלייס נחשב תרגיל מבודד? זה תרגיל שמפתח טוב? אם אני יעשה אותו בשיפוע עליון זה יהיה אפקטיבי?והאם פול אובר הוא תרגיל טוב לחזה? |
|
|
|
21-08-07, 14:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פולאובר הוא תרגיל לגב בעיקר אבל החזה עובד בו גם הוא גם תרגיל מבודד |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
