ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-11-06, 23:37   #9
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
לא לא לא לא
שרירים גדולים קודם, חשוב.
כתפיים ויד אחורית וקידמית שרירים קטנים אתה מתיש אותם ולא תוכל להצליח למקסם את הכח בעבודה הכבדה על הגב, בסוף האימון 1-3 סטים לשרירים הקטנים שציינת ואתה משוחרר הבית.
הסיבה שאני עובד ככה כי לא ממש איכפת לי מגב ויד קדמית שהם החלקים הכי טובים שלי לכן אני מעדיף לשים אותם בסוף כי אני גודל ומתחזק בהם בקלות לכן אני מעדיך לשים את הדברים היותר חשובים לי בתחילת אימון
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים