ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-06, 21:32   #6
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי snoopydopy
אני אומר שבתרגילים לכתף התנועה השלילית היא היעילה ביותר לפתחם.
לדוגמא: דחיקת משקולות - תוריד את המשקולת בחזרה למטה באיטיות בספירה ל5 .או נגיד תעשה הרמת ידיים למעלה ושאתה מוריד תספור עד 3
אחד מהמכון כושר שלי עושה את החזרות השליליות האלה לכץף ויש לו וואחד וואחד כתף יותר מהגיל גרנות. בלי להגזים והוא אמר לי לעשות ככה!

הבנת את הקטע?
נוו ומה אתה מחדש כאן גיל גרנות כבר כתב על זה במאמר.
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים