|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-07, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מכליל את האימון בטן יחד עם אימון רגליים כי היא עובדת חזק כשריר מייצב בסקוואט ודדליפט
עובד עליה פעמיים בשבוע בעיקרון אפשר לשלב עבודה על הבטן בכל אימון 2-3 פעמים בשבוע |
|
|
|
18-08-07, 20:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 22:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
