|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 20:02
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בבוקר אל תאכל את הדניאלה
לפני אימון עדיף את הפרי אחרי אימון תאכל איזה קוטג או טונה +פחמימה זמינה ביצה לא הכי טוב אחרי אימון כי יש בה שומן שמעקב ספיגה גם בלחם חיטה מלא יש סיבים שמעקבים
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות