|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-07, 18:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תבין פשוט שחזה עליון וקטפיים אלה תנועות דומות..זה כמו להתחיל לעבוד מסט 5 נגיד.. תנסה כמו שאתה אומר תראה משקלים שאתה מרים בקטפיים ואז תנסה סתם כטפיים לבד אתה תרים יותר , והקטפיים יתפתחו יותר טוב או שאתה יכול לוותר על החזה עליון ולעשות רק דחיקה.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
