|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-07, 07:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יותר מדי דברים באימון הראשון, אני ממליץ על החלוקה שמאיה נתנה...
__________________
|
|
|
|
17-08-07, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגע אבל זה לא יוצר עומס גדול מידי על הדו ראשי? כי נגיד אני עושה 8 סטים לשריר הבביצפ ואז עושה עוד 8 גב שפה גם הבייצפס עובד אז זה 16 סטים כאילו על הבייצפס והבייצפס עצמו הוא שריר קטן אז אתם בטוחים שזה טוב כל כך?
|
|
|
|
|
17-08-07, 12:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 12:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רגע כמה המקסימום סטים שאפשר לעשות לבייצפס?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
