|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-07, 13:46
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אל תעבור קבוצת שרירים ותחזור אל השניה במידה ויש עומס ואין מצב לעשות את התרגיל תחליף את התרגיל אבל לאותה קבוצת שרירים לדוגמא ההיתה צריך לעשות לחזה פרפר במכונה אז תחליף לפליס במשקולות או קרוב אופקי בכבל קרוס תחליף למקבילים רחב וכו
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות