מילטרי פרס ולחיצות כתפיים

[amir harduf]

פורסם במקור על ידי r0y

זה גורם ללחץ על הגב לא?
למרות שאני חושב שאם אני יעשה בעמידה קצת קשה לשמור על שיווי משקל וגב יציב אבל אני ינסה..

אמרת נכון.. בעמידה יש פחות לחץ על הגב (בכללי) אבל אף תעשה בעמידה תנועות של צ'יטינג או מחוסר שיווי משקל אז הדבר ישתנה..

(אני לפחות מעדיף בישיבה בתרגילים של לחיצת כתפיים, אולי יש קצת יותר עומס אבל אפשר להתרכז יותר בעבודה נכונה, תעשה תשיקולים שלך)