|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 19:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
תלוי מה המטרה שלך. אם אתה רוצה לשמור על מסת השריר שלך תעבוד גם עם משקולות.
במידה ואתה עובד גם אנאירובי וגם אירובי, תעשה את האירובי אחרי האימון משקולות, בצורה הזו הוא יהיה יותר אפקטיבי. (כמובן שאנחנו מדברים עלייך ספציפית ועל המצב שלך - אתה רוצה לאבד שומן).
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות