שאלה בקשר לאימונים.

Noise-D · 13-08-07, 20:13

המטרה שלי היא לבנתיים היא לרדת באחוזי שומן.
אני יודע שאירובי זה מצוין למטרה שלי אבל רק רציתי לדעת אם האירובי ישפיע על האימון האנאירובי שעשיתי יום לפני.

ומה זאת אומרת:
"רק תשלים את הקלוריות אחרי זה?"

zrizi · 13-08-07, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Noise-D

המטרה שלי היא לבנתיים היא לרדת באחוזי שומן.
אני יודע שאירובי זה מצוין למטרה שלי אבל רק רציתי לדעת אם האירובי ישפיע על האימון האנאירובי שעשיתי יום לפני.

ומה זאת אומרת:
"רק תשלים את הקלוריות אחרי זה?"

כדי לרדת באחוזי שומן אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי
אם אתה רוצה לעלות במסת שריר אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי אז אם אתה עושה אירובי אתה צריך להחזיר את הקלוריות ששרפת

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-08-07, 20:13	#1
Noise-D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Noise-D הודעות: 34	המטרה שלי היא לבנתיים היא לרדת באחוזי שומן. אני יודע שאירובי זה מצוין למטרה שלי אבל רק רציתי לדעת אם האירובי ישפיע על האימון האנאירובי שעשיתי יום לפני. ומה זאת אומרת: "רק תשלים את הקלוריות אחרי זה?"