|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף עוד ארוחת ביניים בין הבוקר לצהריים
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
12-08-07, 17:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
מה עם ארוחה ישר אחרי אימון..
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:14
|
#3 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ארוחה אחרי אימון: 3 פרוסות פסטרמה פרי עם ערך גליקמי גבוה כמו אבטיח\מלון\ענבים |
||
|
|
|
|
12-08-07, 18:43
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ובקשר לפרי הכי טוב זה בננה ותמרים תוסיף עוד שומן איכותי בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 19:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:09
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
לפני השינה תוסיף שומן איכותי ההיתי מחליפה את הספטרמה (לא בגלל כשרות סתם לא טעים ביחד עם יוגרט) בחלבונים של ביצה שיש להם חלבון איטי קאזין וכמה אגוזים או כול שומן איכותי.
בנוסף תוסיף מספר ירקות
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
