|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 20:45
|
#1 |
|
Banned
|
לא מבין למה אנשים מחפשים לעלות בשומן כשהם מתאמנים
למה בשביל אחר כך לעשות חיטוב? תעלו כמו שצריך וזהו לא צריך לעלות מלוכלך ולהיות שמן אחר כך |
|
|
|
11-08-07, 21:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 21:09
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 22:15
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תשמע, אני במאסה, מרשה לעצמי פעם בשבוע אולי איזה ממתק.
וגם זה, ירד אחר כך מסך הקלוריות הכולל שאני צריך לאכול באותו יום. למשל, אם אני צריך לאכול 4500 קלוריות ביממה. ואכלתי חטיף של 400 קלוריות, אז אני אוריד קצת בפחמימות באותו היום... חוץ מזה, תבחר חטיפים עם פחות שומן ובכלל עדיף בלי שומן טראנס. בתאבון. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
