|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
26.25 ק"ג בכל צד, מוט 20 ק"ג - 3 סטים של 8 חזרות.
או דחיקה במשקולות חופשי כל משקולת 30-32.5 ק"ג. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
