|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-06, 19:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני מטר 82 שוקל 85 קילו מתאמן שנה וחודשיים משו כזה....
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר שני רביעי ושבת..... וימי ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן בכדורעף.... אני קרנף בקטנה.....אבל אני רוצה לפתח עוד..... יש לי יד בערך 37-38 רגל הייתה לי 55 הייתי עושה פעם 120 קילו סקווטים אחרי חודשיים עליתי למשקל הזה ויש לי ריבועים וחזה בקטנה אם תרצו תמונות אז דברו איתי... |
|
|
|
08-11-06, 18:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אז אתם יכולים לעזור לי?
תתנו לי תוכנית טובה מאוד לסוסים אני רוצה לפתח גוף טוב ויש לי מאסה והכרל כמו שצויין הנ"ל
אז תעזרו לי חברה.... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
