|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 15:41
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מאז שהתחלתי חיטוב עזבתי את התרגיל כי הייתי עושה אותו המון זמן..בשיא דחקתי 70 4 חזרות אבל הביצוע לא היה משהו לדעתי..
עכשיו אני עובד לחיצת חזה בשיפוע עליון בדאמבלס 17.5 ק"ג כל יד 12 חזרות.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות