|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 00:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הפול אובר הוא תרגיל שעובד על הגב, משלב טיפה את הטרייספ ואת החזה גם ממש טיפה.
יש שיטה מיוחדת של נשימה שעוזרת להרחיב את בית החזה בתרגיל הזה.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות