|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חחחח אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd
תאכל יותר... ואולי היית שמן והורדת בשומן??? תחשוב על זה
__________________
 
|
|
|
|
07-08-07, 17:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן... מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זו אחותי 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:08
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אנשים =] וכן קניתי אורז מלא... אני אטעם אותו (מקווה לא להקיא את זה חח)
אני אתחיל לזלול בקצב... ועם החלבון אני אולי עוד אחכה קצת... בכל אופן תודה על התגובות... אני מקווה להצליח לעלות במאסה כמו שצריך =] אני מקווה סוף י"ב להוריד את החולצה ולהית עם קוביות בפעם הראשונה בחיים  יש לי עוד שנה להשיג את המטרה... אח"כ אני מתגייס ושם לא ממש יש חדר כושר :):):):) (הכוונה לקרבי)
__________________
מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
07-08-07, 17:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
שמעת פעם על מחלת הברי ברי?
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 18:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
|
07-08-07, 18:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני שנה התחלתי לאכול אורז מלא, עד היום... רק אורז מלא... ובואי נגיד, שזה לא אותו דבר....  יש הבדל עצום... אבל לא ממש אכפת לי חחח אני אוכל מה שצריך לאכול, לא מה שטעים או פחות טעים.. חוץ מזה, זה רק אורז...
__________________
יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:13
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בכל מקרה זה 100% שומן, כי התחלת לאכל אוכל בריא ולעסוק בפעילות ספורט
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
