ישראלבודי - מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=16169)

V.G	07-08-07 16:49

מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות

אוקיי... אני מתאמן כבר חודשיים ואני ירדתי בזמן הזה קילו כשאני מנסה לעלות במשקל... אומנם השרירים מתחילים לבלוט ולהתנפח... הכפתיים מתרחבות אבל המשקל יורד!!! אני 170 והיום שקלתי 57 ק"ג!!! האם זה הזמן להתחיל לקחת אבקת חלבון מי גבינה או משהו כזה?
או שפשוט להרים טלפון ולהתקשר לתזונאי ולקבוע תור? מה אתם אומרים?

toxicity

07-08-07 16:50

אתה לא אוכל מספיק ואל תגיד שאתה אוכל המון כי אם היית אוכל מספיק היית עולה במשקל

V.G	07-08-07 16:53

חחח אני אוכל הרבה יחסית לכמויות שהייתי אוכל פעם... כנראה לא מספיק...

look	07-08-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה לא אוכל מספיק ואל תגיד שאתה אוכל המון כי אם היית אוכל מספיק היית עולה במשקל

מעצבנים אותי אלה (לא אתה, אנשים מהמכון שלי)
"אני אוכל יותר מכל המכון הזה ביחד"
וואלה ?! רעבק אז הייתי עולה מעל ה57 קילו !

sandrik

07-08-07 16:58

חחחח אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd

תאכל יותר...

ואולי היית שמן והורדת בשומן???

תחשוב על זה

V.G	07-08-07 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

:):):):) אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd

תאכל יותר...

ואולי היית שמן והורדת בשומן???

תחשוב על זה

יש מצב אחי... אבל זה ממש מפחיד אותי הירידה במשקל... אני גםם ככה על הגבול של תת משקל... וזה מפחיד אותי... פעם הייתי מאוד מאוד שמן אגב (בכיתה ח' הייתי 150 שקלתי 78 ק"ג )
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן...
מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני

ShaySE

07-08-07 17:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי V.G

יש מצב אחי... אבל זה ממש מפחיד אותי הירידה במשקל... אני גםם ככה על הגבול של תת משקל... וזה מפחיד אותי... פעם הייתי מאוד מאוד שמן אגב (בכיתה ח' הייתי 150 שקלתי 78 ק"ג )
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן...
מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי :blush:

Jones

07-08-07 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי :blush:

חחח לא יודע למה זה הצחיק אותי.

look	07-08-07 17:08

זה טוב לך כי אתה גדל מהר זה בגנטיקה שלך. תאכל נכון ותתאמן קשה ואתה תראה תוצאות מעולות.
אני מכיר כמה אנשים שהיו שמנים בעבר, הורידו למשהו כמו 10 אחוז שומן ומשם גדלו להיות אנשים בריאים. ההשערה שלי שיש קשר לזה שהם.. איך לקרוא לזה.. "מתנפחים" יותר טוב מאחרים בגלל שזה בגנטיקה שלהם.

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=298&Page=1

תנסה לעקוב אחרי התפריט הזה או אחד התפריטים לעלייה במסה באתר..

sandrik

07-08-07 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v.g

איך פתעום ניהיה לך תת משקל אחרי עודף משקל?? Omg=\

בכל מקרה זה 100% שומן, כי התחלת לאכל אוכל בריא ולעסוק בפעילות ספורט

GaL-L

07-08-07 17:14

תתחיל לבלוס סירים של אורז מלא ופסטות

Amit	07-08-07 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GaL-L

תתחיל לבלוס סירים של אורז מלא ופסטות

עזוב אותו מלא מה הוא בעונש שיאכל לבן כמו כולם

Tal67

07-08-07 17:22

פשוט תאכל עוד יותר ממה שאתה אוכל עכשיו, ולמכרה ואתה לא יודע, חשוב שיהיה לך לפחות 5 ארוחות מסודרות ביום אם לא 5 אז 6..
בהצלחה ובתיאבון P:

V.G	07-08-07 17:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי :blush:

סורי... לא התכוונתי :flowers:

V.G	07-08-07 17:38

תודה רבה אנשים =] וכן קניתי אורז מלא... אני אטעם אותו (מקווה לא להקיא את זה חח)
אני אתחיל לזלול בקצב... ועם החלבון אני אולי עוד אחכה קצת... בכל אופן תודה על התגובות...
אני מקווה להצליח לעלות במאסה כמו שצריך =] אני מקווה סוף י"ב להוריד את החולצה ולהית עם קוביות בפעם הראשונה בחיים :)
יש לי עוד שנה להשיג את המטרה... אח"כ אני מתגייס ושם לא ממש יש חדר כושר :):):):) (הכוונה לקרבי)

sandrik

07-08-07 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v.g

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

toxicity

07-08-07 18:00

מה בדיוק טוב באורז מלא במסה חוץ מאולי קצת ויטמינים ומינרלים?
יש בו יותר סיבים, משמע תהיה שבע יותר מהר ותאכל פחות, ויש בו פחות פחמימות למאה גרם. יותר מתאים לחיטוב.

V.G	07-08-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

לא... מה זה מחלת הברי ברי?

ShaySE

07-08-07 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

:):):):) סנדרה יקירתי, מנסיון, אני אכלתי כל החיים שלי אורז לבן שאמא שלי הייתה עושה, אין כמו אורז לבן!! פשוט אין!

לפני שנה התחלתי לאכול אורז מלא, עד היום... רק אורז מלא... ובואי נגיד, שזה לא אותו דבר....:unsure:

יש הבדל עצום... אבל לא ממש אכפת לי חחח אני אוכל מה שצריך לאכול, לא מה שטעים או פחות טעים..

חוץ מזה, זה רק אורז...:blush:

V.G	07-08-07 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

תגידו איך אתם מכינים את האורז? כי אמא שלי עושה אותו עם שמן וזה....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:36.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד