|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-07, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תן לי כמה...:-)
כי לעושת יום אחרי יום לא יהיה טוב אז אולי רק באותו אימון והמשקלים ליד אחורית יהיו קצת יותר קלים.. חוץ מה התוכנית עצמה בסדר?החזרות?סטים?
__________________
|
|
|
|
07-08-07, 15:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה ?
אמרת שאתה עושה 4 פעמיים בשבוע אז תשאר עם החלוקה שעשית ותעשה ככה: Abcxaxx ולא ככה: Abcaxxx |
|
|
|
|
07-08-07, 16:02
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
נגיד ABC: A - חזה + בייספס B - כתפיים + רגליים C - גב + טרייספס A - חזה + גב B - כתפיים + רגליים C - טרייספס + בייספס A - חזה + כתפיים B - גב + רגליים C - טרייספס + בייספס כמובן שטרפזים, בטן וכאלו אתה דוחף איפה שאתה רוצה.. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
