|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-07, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי בוא נראה,
ניקח למשל אימון חזה יד אחורית 5 סטים כל תרגיל כפול 7 תרגילים = 35 סטים חזה, 5 סטים כפול 5 תרגילים = 25 סטים יד אחורית.. אני אוכל בכמויות מטורפות.. משהו כמו 7 ארוחות ביום.. ובערך 3 מהם מלאות.. אני ישן הרבה בערך 10 שעות בלילה.. אני מגזים או שזה סביר ? |
|
|
|
03-08-07, 23:19
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
03-08-07, 23:20
|
#3 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
