|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 12:52
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא בעיה..
A-חזה+יד קדמית+בקטן B-גב+יד אחורית+רגליים ראשון:a שני:b שלישי:מנוחה רביעי:a חמישי:b בקשר לשאלה של הסופרסטים בכל קבוצות השריר איזה גוף לארג' הא? P: את מכירה תרגילים את צריכה עזרה בבניית תוכנית שלמה או רק חלוקה לא הבנתי :S
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות