בניתי תוכנית לאחי הקטן תביאו דעות

[bad boy]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

מי עושה Abc על ההתחלה?
מתחילים עם Ab..
כשאתה מרגיש שהחלוקה של Ab כבר לא עובדת עליך..

עוברים לחלוקה יותר אינטנסיבית..abc
ואם עושים ABC אני חושב ש3 אימונים זה ממש המינימום וזה יביא לתוןצאות אבל לא כמו ABC של 5 או 6 פעמים בשבוע.

5 אימונים בשבוע הוא רק בן 14 עוד מאת זה בסדר 3 גם שלא ימאס לו יותר מידי להיות במכון ככה זה סבבה


זה שיותר למלה מה אתה אומר להחליף את הפרפר בדבל קרוס?