|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-07, 18:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
שלום חברים מה שלומכם?
הרבה זמן לא הייתי פה, אני מקווה שחלקכם עוד זוכרים אותי.
בגלל כל מיני סיבות של צבא וכו'. רציתי לדעת האם חוקים מסויימית בתזונה השתנו מאז הפעם האחרונה שהייתי פה. או מחקרים שגילו משהו חדש. בערך בתקופה של החצי שנה - שנה אחרונה. תודה ויום טוב  |
|
|
|
30-07-07, 18:07
|
#2 |
|
Banned
|
תשאל משהו יותר ממוקד מה תרצה לדעת?
|
|
|
|
|
30-07-07, 18:07
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גילו שרק חלבון סויה באמת בונה שריר כל השאר זה סתם רמאות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
30-07-07, 18:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
כל הקטע עם סוכר ענבים לאחר האימון עוד תופס (אתם יודעים שמלמדים בוינגייט שכל מה שחשוב אחרי האימון זה רק חלבון? )
מה לגבי קריאטין? מונו גם עובד? או כמו שלא היה ברור כל כך, רק אתיל אסתר? לא יודע ואם היו מהפכות משונות בתפישה בתקופה האחרונה |
|
|
|
|
30-07-07, 18:38
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גילו שרק חלבון סויה מונע סרטן ומחלות לב ודם והשאר לא P:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
30-07-07, 19:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברוך השב 
__________________
 |
|
|
|
|
|
30-07-07, 19:55
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה זה עם המתכון לעוגיות חלבון עוד לא יצא לי לנסות להכין אבל כל הכבוד קבל מוניטין
__________________
|
|
|
|
|
30-07-07, 21:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
,trx--->sus
תודה! חבר'ה באמת, תחשבו שהרבה חודשים לא שמעתי כלום על תזונה. איזה חדשות הייתם מספרים לי? |
|
|
|
|
30-07-07, 21:59
|
#9 |
|
Banned
|
שאפשר לעשות אחלה חיטוב עם 3 חבילות שוקולד?
|
|
|
|
|
30-07-07, 22:02
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עדכונים מאז שלא היית:
א) אחרי אימון צריך שומן ולא פחממה ב) עכשיו שריר נוצר מכולסטרול ולא מחלבון, אז תתחיל לצרוך 2 גרם כולסטרול לקילו משקל גוף ותקטין את צריכת החלבון ל~300 מ"ג ביום
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
30-07-07, 22:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין או קרינטין?
*מצטער רציתי לפתוח אשכול וכתבתי הודעה..אם אפשר למחוק אותה אשמח תודה*
|
|
|
|
|
31-07-07, 01:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחח מסכן הבן אדם סך הכל שאל שאלה וכמה ירידות קיבל.
לא עולה לי לראש שום גילוי מרעיש של הזמן האחרון אבל תדפדף פה בפורום ותראה אם מתחדש לך משהו. |
|
|
|
|
31-07-07, 01:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח' אחי! אולי זה גם בגלל השעה לא יודע, אבל אין לך מושג כמה צחקתי שראיתי את זה. עדכון טרי שיש לי לתת לך כרגע זה שהאדם נחת על הירח, צעד קטן לאדם צעד גדול לאנושות. כולה כמה חודשים קטנים לא היית פה איזה כבר עדכונים יכולים להיות, LG ברוך שובך אחי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
31-07-07, 06:50
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
מה עם עידן? (ששולח הודעות לווקס כל שעה באיסקיו) ותודה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
