|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
שמע אני גם עכשיו עובדת עם תוכנית דפוקה לגמרי...
המאמן שלי נטש אוית עבר למון כושר אחר, נאי מרגישה אבודה :| אבל תמיד תעשה יד אחוריות בתרגיל אחד יותר מיד קידמית
__________________
 
|
|
|
|
28-07-07, 13:19
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-07, 13:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי התוכנית הזאת היא לא ממש תוכנית
אתה לא עובד על כתפיים רגליים גב .... בקיצור בטל את התוכנית שאתה עושה כרגע היא ממש גרועה... תסתכל בפורום בנעוץ יש שם פוסט תוכניות אימונים תבחר לך משהו נסה Full body workout 3 פעמים בשבוע עובדים על כל השרירים בגוף 4 סטים ל חזה, גב, רגליים 3 סטים לכתפיים 2 סטים לתיאומים, יד קדמית, יד אחורית
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
