"כרס שריר"

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי dstyle

כל התשובות שגויות.
גם לי יש את זה ,הבטן "עוברת"את החזה רואים את זה גם עם גופייה זה בגלל שיש לי סוג של עיכול בגב התחתון כלפי פנימה מה שמוציא קדימה את הבטן הפתרון עבודה על הגב התחתון וחיזוקו וככה יש יותר תמיכה והבטן סוג של "מתיישרת"עובד עליי בינתיים זה בשלבים
למרות שאנסה גם את התרגיל עם שרירי הבטן הפנימיים.
וד"א יש לי מסת שריר טובה בבטן+אלכסונים

העיקול בחלק התחתון של הגב שלך קיים אצל כולם, קוראים לו לורדוזה מותנית. אולי אצלך קיימת לורדוזת יתר אבל זה ממש לא מעיד על זוקפי גו חלשים אלא להפך.