|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע,
לפי התאורים שלך קשה לקבוע אם אתה צריך לעלות במסה או להיכנס לחיטוב. סתכל על עצמך במראה אם אתה רואה עליך שכבה רבה של שומן, אז הייתי ממליץ לך להיכנס לחיטוב כי אם תיכנס לתקופת עליה במסה יהיה לך קשה מאוד לראות את השריר, קשה לצבור שריר שיש מסה של שומן וגם אין מוטיבציה - סתם מתיש. אז ההחלטה בידיים שלך או שתעלה לפה תמונות ונוכל לעזור. לגבי החיטוב אם תירצה, אתה צריך תזונה נכונה ואימוני אנאירובי+אירובי ויהיה בסדר ! עריכה: תספר לנו מה אתה אוכל במשך היום ומהי התוכנית אימונים שלך. בהצלחה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
