שאלה||בטן - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\|\|בטן

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-07-07, 18:46

motiml77

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2007

צפה באלבומי התמונות של motiml77

הודעות: 48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

פאמפ(ההרגשה אחרי הסט) זה לא אינדיקציה לגדילה.
זה שאתה מרגיש יותר לא אומר שאתה תראה יותר תוצאות.

אני חושב שאתה מרגיש יותר את ה15 כי אתה עובד נקי, בלי צ'יטינג, בניגוד ל20...

בכל מקרה, אם אתה רוצה דגש על היפרטרופיה תעבוד בטווח חזרות של לא פחות מ8 ולא יותר מ15(בבטן רק אני ממליץ ככה...)
תעבוד נקי, אל תעלה אם אתה לא יכול.

מז"א עם צ'יטינג?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:05.