ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מסכים. בוא נשווה 2 תוכניות למשל: AB וABC.
בAB אתה תאמן כל שריר פעמיים בשבוע, ובABC גם פעמיים בשבוע. אז מה הטעם ללכת למכון עוד פעמיים בשבוע? אני גם לא מבין למה בABC אנשים מביאים יותר סטים מבAB, הרי גם פה וגם פה הם מאמנים שריר פעמיים בשבוע. למה לא לקחת את יום C למשל, לחלק אותו ולדחוף אותו לימים A,B?
|
כי האמונים מאבדים מהאפקטיביות שלהם וגולשים לאזור של השעה וחצי, ובחלוקה כמו אי בי סי אתה נותן יותר דגש לשריר יותר סטים והאמונים לא עוברים את השעה אף פעם, חוץ מזה שמדובר בתוכנית של חמש פעמים בשבוע ולא שש כמו שציינתה אני לא מבין על סמך מה אתה פוסל אותה נסיון אישי?
23-07-07, 19:11
תצוגה עם הדגמה
