|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 17:11
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 51
כללי:: steroid user
גיל:: i.m injections
עוסק ב:: injector
|
אתה כלל לא מובן
בכל אופן טוח החזרות האופטימאלי בחיטוב הינו בין 12-18 חזרות לפי דעתי. צורת האימון הכי אופטימאלית לפי דעתי הינה אימון אנאירובי שלא יחרוג מ45 דקות מלווה ב30-50 דקות אירובי מיד אחריו. |
|
|
|
21-07-07, 22:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
