|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 14:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגוון מ6-12 בכל התרגילים. שלא ייצא מצב שבכל התרגילים יש 8 או 10 או משהו
כל תרגיל תבצע מספר חזרות שונה שלא ירד מ6 ושלא יעלה על 12, ככה תייעל את האימונים בצורה הטובה ביותר לעליה במאסה. בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
21-07-07, 14:37
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בשביל עלייה במסה אתה צריך תפריט טוב ומותאם לך אישית
בקשר לחזרות אתה יכול לעבוד בין 6-12 .ומי שאמר לך שלא טוב אז תשאל אותו איך בכלל נתנו לך תוכנית Ab גם זו תוכנית למתקדמים
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
