|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 22:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה למבינים!!!!
שלום רציתי לדעת כמה זמן יקח לי להגיע ל14 אחוז שומן אני עכשיו נמצא על 20 אחוז שומן
אני 1.85 מטר ושוקל 81 קילו אני גם לוקח אבקת חלבון של TSL  |
|
|
|
17-07-07, 22:21
|
#2 |
|
Banned
|
2-4 חודש
תלוי בהמון גורמים |
|
|
|
|
17-07-07, 22:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסה"כ אבקת חלבון :dry: כמו שמשה אמר. חודשיים-4 זה תלוי..
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:43
|
#4 |
|
Banned
|
תלוי איך תעבוד...
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:45
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק למבינים????????????????????????????? ורק לכאלה שמבינים בזירת גולשים???????????????? תטייל קצת באתר ואל תשאל שאלות קיטבג מפגרות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-07-07, 23:00
|
#6 |
|
Banned
|
בערך כמו שציינו אבל טאחלס גבר זה תלוי רק בך!
תשקיע בתזונה,אימונים ופעילות אירובי נכונה! וואלה תגיע לזה לך תידע אם תוסיף שורפי שומן למיניהם אפילו בפחות זמן  לעומת זאת אם לא תתמיד ולא תהיה רציני גם 10 שנים זה יכול לקחת לך אז שיהיה בהצלחה חביבי! |
|
|
|
|
17-07-07, 23:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התמדה וכוח רצון זהו שם המשחק חביבי.
בהצלחה.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
18-07-07, 09:57
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
כנסו!!!
אני מתאמן 6-5 פעמיים בשבוע (לא תמיד 6 אימונים בשבוע)
יום ראשון -אימון כוח+אירובי זה שעתיים שעתיים וחצי של אימון יום שני -אירובי שעה יום שלישי אימון כוח ואירובי שעתיים שעתיים וחצי יום רביעי אירובי שעה יום חמישי אימון כוח ואירובי שעתיים שעתיים וחצי (לא תמיד) יום שישי אימון אירובי שעה |
|
|
|
|
18-07-07, 10:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תזהר לא להיות באימון יתר |
|
|
|
|
|
18-07-07, 10:38
|
#10 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-07-07, 10:42
|
#11 |
|
נפיחון
|
משה סתלק מהפורום אתה לא בקטע של בודיבילדר
 חח סתם......... DMX:אתה יכול להגיע לאימון יתר בלי בעיה.אני ממש לא ממליץ! |
|
|
|
|
18-07-07, 11:00
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אתה רציני שאמרת שזו "ארוחה טובה" שעה לפני אימון ? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
