|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 17:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא הכרחי
בדר"כ חברה מתחילים יותר לוקחים שלא מאורגנים על תפריט הכי מסודר או סובלים מחוסר זמן תאבון וכו.. חלבון זה יותר נכון כדי שאתה תתאים לך את היחסים המתאימים לך ספציפי ולא יהיה שום הבדל משמעותי אם תאכל את הפחמימות או תקבל אותם מגיינר. אתה יכול להכין את הגיינר בעצמך גיינר ביתי כזה של פירות שיבולת שועל ואולי גם שומן איכותי כמו חמאת בוטנים. לא צריך להזים אם כמות פחמימות המוטרפת שיש בגינרים אם כבר גיינר אז שיהיה יותר מאוזן מבחינת יחסים לפי דעתי.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות