|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין דבר אחד אתה בא בכותרת בעובדה שפרקת תכתף ואז אתה שואל אם זה יכול להיות
אם היית באמת פורק תכתף לא היית יכול לכתוב תהודעה מכאבי טופת אז תירגע תנוע קצת תעשה מתיחות ותוך יום יומיים תהיה כמו חדש |
|
|
|
17-07-07, 23:41
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
לפי התנועה שאתה מתאר, זאת בדיוק התנועה לפריקת כתף.
קורה שאנשים פורקים כתף ברגע שהם מחזיקים את העמוד העליון באוטובוס ומישהו נותן להם מאחור מכה בזרוע. כנראה שעבדת עם משקל גבוה וללא בקרה של התנועה, כלומר זרקת את המשקל ובעצם המשקל נתן לך מכה והיתה לך פריקה חלקית ומיד הכתף חזרה למקום. לא משהו רציני. אם הכאבים מחמירים, קח מנוחה של שבוע. בכל מקרה, הכתף שלך עכשיו במקום, זה בטוח. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
