ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד שרירי הידיים : כמה שאלות בקשר ל"קיק"
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 16-07-07, 16:07   #3
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כפיפות באחיזה הפוכה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verseCurl.html
(כפות ידיים כלפי חוץ)
מקבילים בתוספת משקל
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html
לחיצה חזה באחיזה קרובה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
כפיפות באחיזת פטיש
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html

שמע אני אומר תרד מקיק, חרא תוכנית.

אם אתה רוצה דגש ידיים תעשה כבר משהו אחר..
tibia_tibia2@walla.co.il
דבר איתי אני אעזור לך לבנות משהו עם דגש ידיים..
וואלה תודה אחי אבל אין לי מסנג'ר אם תיכול להכנס לאיסי 344175903
sason מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:40.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים