|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 12:40
|
#24 |
|
הושעה
|
הכי טוב לעשות תרגילים בסיסיים כמו כפיפות מרפקים עם מוט או מוט W והבייספס כבר יגיב בדרך שלו. תרגילים כאלה עובדים על שני הראשים. אם היה אפשר לעבוד על כל ראש בנפרד - זו גם ככה לא הייתה שיטה טובה. אני יודע שהרבה אנשים רוצים להשיג צורה כדורית של בייספס, אבל יש אנשים שכמה שהבייספס שלהם יגדל הוא עדיין יישאר די שטוח כזה... סרג'יו אוליבה לדוגמה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות