|
עיצוב הבייספס יש דבר כזה? או שהכל בידי הגנטיקה?
שמעתי שיש תרגילים שמאריכים ומעצבים את הבייספס יש דבר כזה?
שמעתי שסוליקו השתמש בשיטה הזאת וככה עיצב את היד שלו זה נכון? ואם זה באמת נכון תוכלו להראות פה תרגילים שמשנים את הצורה של הבייספס וגם לאיזה צורה הם משנים אותו... |
|
אפשר היה פשוט להגיד "לא" במקום לחפור באינטרנט כדי למצוא תמונות מוזרות...
|
תראה בעיקרון אי אפשר לשנות את הצורה של הבייספס כי כמו שאמרת זה הגנטיקה.
מה שאתה מדבר עליו זה תרגילים שעובדים על ראשים שונים בביספס אבל עזוב את זה תתאמן בתרגילים רגילים. |
אפשר לאמן את הבייספס ושהוא יתפתח. אבל איך הוא יתפתח - זה כבר בידי הגנטיקה. אתה לא יכול לשנות את זה.
|
ציטוט:
אה ואנטון תודה גבר |
ציטוט:
סינטול. |
אגב אתם יכולים להביא לי פה תרגילים שעובדים על כל ראש בנפרד... או שעובדים על ראש אחד יותר מהשני?
|
הביספס לא מורכב מראש אחד?
|
ציטוט:
|
כן.... גם סיליקון:
http://www.bodyimplants.com/ אגב אפשר לתת דגש על הברכיליאס וזה נמצא מתחת לבייספס זה נותן יותר פיק בחלק התחתון של היד בגלל שהברגיליאס דוחף את הבייספס למטה אבל לא תשיג עם זה שום דבר את האמת |
ציטוט:
אי אפשר לשנות אותה בכלל ? אגב יכול להיות שככל שבייספס יגדל זה יראה כאילו הצורה ישתנתה או שהוא פשוט רק יגדל והצורה היא תיהיה אותה צורה פשוט? |
כדי לעבוד על הראשים של הביבספס אתה צריך לעבוד על האורך שריר כלור לעבוד בשביל להאריך את הראש הקצר לעבוד בשיפוע 60 מעלות ,בשביל לקצר את השריר לעבוד לדוגמא על כסא כומר,
לעבוד על ברכורדיאליס לעשות פטישים וכו |
ציטוט:
הרי אני צריך לעשות 6 סטים ליד קדמית כי אני עובד ב AB... אז מה לעשות 6 סטים ב 60 מעלות אם אני רוצה להאריך את הבייספס? אגב בייספס ארוך הוא יותר יפה מקצר נכון אני לא טועה? |
ציטוט:
ולפי זה היכולת שלו לפתח כוח. זה לא יתן לך צורה אחרת לבייספס. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הכי טוב לעשות תרגילים בסיסיים כמו כפיפות מרפקים עם מוט או מוט W והבייספס כבר יגיב בדרך שלו. תרגילים כאלה עובדים על שני הראשים. אם היה אפשר לעבוד על כל ראש בנפרד - זו גם ככה לא הייתה שיטה טובה. אני יודע שהרבה אנשים רוצים להשיג צורה כדורית של בייספס, אבל יש אנשים שכמה שהבייספס שלהם יגדל הוא עדיין יישאר די שטוח כזה... סרג'יו אוליבה לדוגמה.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ