|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-07, 04:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי אני צריך לעשות 6 סטים ליד קדמית כי אני עובד ב AB... אז מה לעשות 6 סטים ב 60 מעלות אם אני רוצה להאריך את הבייספס? אגב בייספס ארוך הוא יותר יפה מקצר נכון אני לא טועה? |
|
|
|
|
16-07-07, 07:39
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולפי זה היכולת שלו לפתח כוח. זה לא יתן לך צורה אחרת לבייספס.
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 15:06
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
אלא רק יתעבה ויתעבה בשביל שהוא יגדל בצורה מסויימת במקום מסויים אתה צריך לבודד אותו לא לאמן את האזורים האחרים לאורך זמן , זה אפשרי אולי לא בבידוד אפילו אלא בדגש של כמה אחוזים בודדים בעצם אפשר לומר שלא אפשרי , לעומת החזה לדוגמה שאפשר לתת דגש חזק מעוד על סיבים שונים בהתאם לתנועה בזווית שונה הבייספס זז רק בזווית אחת , כפיפת מרפק הווריאציה החידה שיש זה לסובב את האמה (אחיזה) וזה לא עושה הרבה או בעצם כלום
__________________
 |
|
|
|
|
|
16-07-07, 12:40
|
#4 |
|
הושעה
|
הכי טוב לעשות תרגילים בסיסיים כמו כפיפות מרפקים עם מוט או מוט W והבייספס כבר יגיב בדרך שלו. תרגילים כאלה עובדים על שני הראשים. אם היה אפשר לעבוד על כל ראש בנפרד - זו גם ככה לא הייתה שיטה טובה. אני יודע שהרבה אנשים רוצים להשיג צורה כדורית של בייספס, אבל יש אנשים שכמה שהבייספס שלהם יגדל הוא עדיין יישאר די שטוח כזה... סרג'יו אוליבה לדוגמה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
16-07-07, 13:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 15:18
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כל מקרה לדעתי הצורה העגולה של הביצפס היא מאוד מגעילה! זה נראה מחריד.
כשהוא נראה אובלי ומסיבי לרוחב זה נראה הרבה יותר טוב מגולה. |
|
|
|
|
16-07-07, 18:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חה חה חה.. תגיד.. בן כמה אתה בכלל שאתה נותן לעצמך את התואר " נשיא צ"י " ? חחחחחחחחח
אני משער לא יותר מ-16 |
|
|
|
|
16-07-07, 18:23
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
עוד מעט 17
 |
|
|
|
|
16-07-07, 18:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הייתי קרוב :\
קיצר פרוש לדוקים |
|
|
|
|
16-07-07, 19:09
|
#10 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא בא לי
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
