|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 22:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט לא מחומם מספיק
תעמוד שים מוט על הכתפיים ותסובב את הגן לצדדים ככה מספר פעמים. וכמו כן תעשה עוד הרבה תרגילי חילוץ עצמות לגוף כדי להגיע מחומם מספיק לתרגיל הרמת הרגליים. הקליקים מופיעים כהמפרקים עדין לא מספיק מחוממים.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות