|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 20:30
|
#7 |
|
מושעה
|
אחלה אימון b הוא רשם לך.
דווקא 3 סטים זה סבבה לא יותר מידי. אם אתה חשוב שזה יותר מידי סטים אז תוריד מכל 1 אחד,למרות שלא צריך. אתה יכול לעשות גם אימון ab כזה. a חזה,גב,רגליים. b כתפיים,יד קידמית,ויד אחורית. זה נותן דגש יותר לידיים. נ.ב גיל מה האיי סי קיו שלך אחי ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות