|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-07, 00:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני גם עכשיו מתחיל Hst(אני ב 9-14 יום מנוחה לפפני התוכנית)ויש לי קצת טעייה בעניין.
בבלוק האחרון אני אמור לעשות אותו בלוק בדיוק כמו השלישי(לחזור ל 50% מה Rm5 וכל אימון לעלות 10% עד שמגיעים ל 100% ומגיעים לכשל)או שאני אמור להתאמן עם ה Rm5 המקורי שלי(aסביר להניח שהוא כבר לא ה Rm5 שלי כי התחזקתי)בלי שום העמסה הדרגתית ורק באימון השישי לעלות קצת את המשקל ולהגיע לכשל?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות