|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
אתה נמצא בתת משקל אחי, בנאדם בגובה שלך לא בודי בילדר אלא אדם רגיל בגובה שלך צריך לשקול 10 קילו יותר בשביל להיות במשקל תקין, אתה חייב להתחיל לשמור על תפריט, וגם גיינר יכול לעזור לך, אבל כרגע אתה ממש לא צריך, גיינר זה למתי שאתה מגיע למשקל שאתה כבר לא יכול לאכול יותר
__________________
|
|
|
|
04-07-07, 12:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי הבעיה היא שיש לי חילוף חומרים מהיר ממש.
גם שאכלתי תפריט מסודר של מאזן קלוריות חיובי עליתי איזה קילו ב -4 חודשים אבל לקחתי גם פעם אחת אבקה ועליתי איתה 3 קילו בשבועיים וחצי ועם תפריט סביר. אני גם ממש לא אוהב לאכול |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
