|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 12:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
40:000-45:00 דקות , ריצה של כ 8~ קילומטר ללא הפסקה.. ספרינט 1-2 באמצע להגביר קצת תשריפת קלוריות..
לא ממש משנה , העיקר שתשרוף הרבה קלוריות 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות