מרדונה חוזר חטוב מתמיד

[Elevation]

פורסם במקור על ידי maradona

שלום לכל חברי הפורום.
לאחר מסה ארוכה ביותר ועלייה לא מבוטלת באחוזי שומן ולאחר מכן חיטוב של חודשיים
אני מפרסם תמונות לביקורתכם.

הסטוריה:
התחלתי עם 53.7 קילו לפני כ 10 וחצי חודשים,סיימתי מסה במשקל של כ 67 וכיום לאחר חודשיים של חיטוב אני שוקל כ 60.5 קילו ועל בערך 10% שומן.

נתונים:
גיל:14.6
גובה:1.68
משקל:60.5
אחוז שומן משוער:10%
היקף יד קר:34
היקף חזה/גב:104
היקף מותניים:72.5

תמונה מסוף מסה:
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1172kz8.jpg
ותמונות מהיום
בלי לעשות כלום:
http://img187.imageshack.us/my.php?image=img1575os0.jpg
בטן+בערך יד
http://img186.imageshack.us/my.php?image=img1614na5.jpg
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1586at5.jpg
פלג גוף עליון
http://img129.imageshack.us/my.php?image=img1602ce9.jpg
בק דאבל בייספס לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1580ho7.jpg
גב בפריסה לאחור
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1579xx6.jpg
יד
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1581vn7.jpg
פריסה לפנים
http://img412.imageshack.us/my.php?image=img1577pf6.jpg
מוסט מסוקלר(לא יצא ממש טוב)
http://img235.imageshack.us/my.php?image=img1578fv4.jpg

תרגישו חופשי להגיב

סוס הרים, כריש ביצות, תנין מערות סיבירי, עטלף גאיות.

גם בחור יפה (NO HOMO).

כל הכבוד על השינוי... אבל בגיל הפעוט שלך... מתי כבר היה לך אפנדיציט?