|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-07, 23:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להוריד / להעלות קלוריות בהדרגה (בהתאם לתקופה שממנה אתה יוצא)
ופשוט תבדוק תסקאלה של המשקל כול שבוע עד שאתה מגיע למצב תחזוקה. הכי פשוט לא?
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות