בוא נגיד ככה, A 44 סטים ו B 44 סטים, אתה אומר מנוחה שלא עולה על דקה? יש לך כבר כ-50 דקות מהאימון הולכות על מנוחה, ועוד מנוחה בין תרגילים 2 דקות, שכבר אז נגיד נקח לך את אימון A, שיש 11 תרגילים, זה 22 דקות+-, ואם אני יעיז עוד להגיד שאתה לא בדיוק מדייק כל פעם, רק המנוחות יוצאות לך בסביבות השעה ורבע-שעה ועשרים דקות, ומה עם התרגילים עצמם? גם הם לוקחים זמן משמעותי. תעשה חושבים ותראה שכמעט אין סיכוי ואתה עושה שעה ורבע כל אימון. לדעתי תשלב למשל חזה עם סופר סט ליד קידמית יחסוך לך המון זמן ככה, וגב עם יד אחורית למשל.
|
28-06-07, 15:22
תצוגה בשכבות